這篇網誌的時間序列是跳躍的,照片之前是講照片內容,照片之後是紀錄歷程
打完ㄧ整篇才發現是腦袋可以這樣運作

 

距離20131029即將滿五個月,也來好好寫這一篇重要的里程碑
在這一天,為期3年的諮商結束了
也讓我深深體會到結束是另一個開始,其中有淚水也有希望,而生命能更真實踏實的繼續前進
這是我畫的盒子中的一部份,是魔法保母麥考菲Nanny McPhee,對我而言諮商師就是這樣的角色
DSC_0077.jpg

2009ㄧ整年我處在一個非常混亂的狀態,身陷"愛"和"關係"的議題風暴中,搞得自己、家人和關心我的朋友都很痛苦
2010三月開始接觸藝術治療,先在中教大上了侯貞塘教授的碩士學分班,後來又上了呂素貞老師的三階段藝術療癒工作坊,還有林曉蘋老師的藝術治療自我探索團體
在過程中,我看到自己內在的情感可以表露出來,也看到觸碰到那些令我痛苦的議題
2010十月開始上王秀絨老師領軍幾位藝術治療師,在東海推廣部的藝術治療學分班,課程大綱中建議開始進行個人治療
於是在2010/10/12(剛剛好是寶貝生日)我開始了諮商之旅,而課程也在10/16開始

 

一個很普通的木器盒子,磨平、打白色壓克力、再打磨、拼貼蝶古巴特、上亮漆
我必須說,我只是會蝶古巴特,絕對只能算初學者等級
但是這個盒子是我在想到"諮商結束"這件事的時候,第一個跳出來的物品
這個盒子前前後後做了一個多禮拜,因為得要一層一層,還要等乾
原本想畫更多東西,礙於沒買到我想要的顏色以及搭配,最後用蝶古巴特搭配印章,保持簡單的外觀
DSC_0072.jpg
我的諮商師是我在其他課程中認識的諮商師幫我轉介的
在約時間的電話中,老師(我慣用老師來稱呼諮商師)有稍微瞭解我的動機和想談的議題,也告訴我她的收費
第一次的會談時,老師說她其實不接短期,她的個案至少都是一年,時間更長的也有很多
其中不乏有人解掉定存或是賣掉一支股票,下定決心來諮商,講這些都是讓我瞭解踏入諮商事一條要走很長的路
不是說想停就可以停下來,因為這是跟諮商師的一種契約關係(在治療上,這樣的約定界線也是一種治療因子)
不過因為我是課程建議的關係,她答應讓我先談12次,之後再決定要不要繼續談
後來,有很多人問我要怎麼選諮商師?
我都說可以給自己和諮商師三次機會,如果發現自己在這三次都很難跟這個人談話
那可能就可以考慮跟諮商師討論是否換諮商師,畢竟付錢去跟一個無法談話的人談話,這很煎熬也談不出什麼
而我很幸運,當我爬上三樓,老師跟我說了一聲HI,我就知道,我可以跟她談
然後這麼ㄧ談,就是三年的時間

 

在選諮商結束的禮物時,也是有一番考量
先說明一下,基於治療的倫理和界線,諮商師和個案之間不太會有贈送禮物的活動
不過我在治療過程中的聖誕節,都有送自己手作的卡片給老師
一是這不是用金錢購買來的禮物,二是生日或是聖誕節寫張卡片給心中重要的對象,表達一些感謝或是心情還算合乎常理
我在送卡片之前,就考量這應該不會影響我們的諮商過程,才放心做卡片和寫卡片,內容也寫得非常守本分
在賣木器的店裡,其實還有面紙盒、木板凳、信插
一度想做面紙盒,但是送了之後老師能放哪裡?放在諮商室嗎?如果其他人問起,老師要怎麼回答?放在家裡嗎?
送這種不能用又會佔位子的東西,要處理起來也是麻煩
我不想送太醒目的東西,也不希望用它來時時提醒老師要記得我,我只希望它能被收著,在某個角落然後時而想起拿出來看看就好
(我真的是一個非常守著界線的個案耶!)
DSC_0074.jpg
我記得第一年的時候,我很認真在寫諮商日記,還有算次數
2011十月滿ㄧ年之後,我就沒有在寫了,原因是每次都寫到手好痠一大篇
現在回想起來,第一年幾乎都在處理跟自己的關係,因為原生家庭的教育、教養還有重大事件的衝擊
看到自己有許多壓抑、迫使自己受著一些不必要的苦,也剛好搭配持續上藝術治療的課程有許多創作
內在和潛意識的感受和議題更容易浮現到意識,然後我又拿來諮商的時間裡面談
看到過去不知不覺中受過的傷,經歷充滿淚水的痛苦面對,然後慢慢的修復
無法回到過去,但是現在的生命卻更鮮活,我開始感受到自己,那種"我是"的力量
於是像是會滾動的鐵圈那種童玩,像是裝上引擎,一股勁的拼命往前滾

 

打開來上蓋是仿Nanny McPhee海報畫的,省略了非常多的細節,不過覺得自己也挺厲害的,還有畫出漸層,媒材是壓克力顏料
裡面則是用我擅長的卡片工具,用復古印台做的刷色,還寫了一句我大概在諮商第二年就已經放在心裡的句子
DSC_0081.jpg
2011年底,開始談到與人的關係,還有跟版貓的關係
在開始諮商歷程之前,寶貝挑戰過我,如果結婚和不結婚沒有不同,那結婚又有什麼損失??我當時跟她說我就是不結婚
剛好在2011年中一次的創作時,看到我對婚姻議題卡住的點,開啟我真正從自己的角色去思考婚姻、婚姻中的關係
老師陪我去看到許多我對人和關係的模式、盲點,甚至有幾次我在內心大叫不想接受老師所講出來的話,那些名叫事實的刺耳內容
2012年初,心裡的那個結/關卡忽然過了,覺得可以結婚試看看,但是ㄧ切要用我的方式,我一貫的霸道
2012年中到年底,老師陪著我準備著結婚,也陪著我走過結婚之前那一段,我母親帶給我的煎熬
但是就這麼走過來了,在那段歷程中算是真正與母親分割開來,回到我們各自應該的位置上
我們都存活下來,我也有能力再回頭愛她

 

Thank You for EVERYTHING
不是單一ㄧ件事情,而是全部、所有的陪伴、整理、提醒、挑戰、支持、分享、愛,然後我才有機會和能力走過來
那個tag還特別做成活動的,沒有黏死
為了寫這一句,大概練習了50幾次,不過怎麼樣都還是覺得自己寫得不夠好(哈哈哈哈 這個症頭真的很難跳出)
而這句話,讓我在想到諮商歷程和想到諮商師時,都感動不已
忍著這句話,留到最後一次才說出來,因為它好重大也好重要
DSC_0078.jpg
2013一月,早在半年前寶貝就問過我何時會結束諮商,我回說我不知道、不是要等老師告訴我嗎?寶貝說是由我決定才對
一月時忽然心血來潮問老師,像我這種沒有重大議題的個案,要談到怎樣才算是可以結束?
我當時聽到老師給我的回應是我可以自己決定結束的時間了
(到結束前又談到這個對話,老師的回應是我們可以再走走再看看,人的耳朵真的會挑自己想聽得來聽和自行解讀)
原本想二年半結束可是那就是四月,有一種好急迫的感覺
因為我是整數控,最後決定就是十月吧!!有始有終的在十月,這樣的時間感也比較舒適
結婚後也開始談小孩的議題,沒想到228刷牙才轉向決定生一個,四月就確定懷孕(我好會生!?)
然後這半年多的諮商就在談小孩、未來和結束中輪轉著
真的是非常剛剛好的組合,小孩的新生和諮商的結束,而這兩個不就是人生最重大的議題
只是我們太習慣用不同的情緒面對它們,而他們的實相都是那麼平靜又自然
在這段懷孕著的諮商中,真的體會到如果沒有之前的清理和梳理
我根本沒有機會走到懷孕生小孩,也從懷孕又回到自己小時候的回憶、教養和照顧,老師又帶著我去看到我的模式和控制
不同的可能性不冒出來,讓我再出發思考著要給這個孩子什麼樣的環境
如果沒有諮商,我根本不想結婚更別說生小孩,或是意外懷孕後一定會陷入產後憂鬱
而這條路現在是可以走,而且走得下去的

 

其實上蓋的圖是做完內盒之後,剛剛好挺著肚子回娘家去當大小姐,躺在沙發上吃飯看電視
第四台就播出Nanny McPhee第一集,又讓我看到了裡面最打動我的一段話
When you need me but do not want me, then I must stay. When you want me but no longer need me, then I have to go. It's rather sad, really, but there it is.
這段話恰恰好,而且非常精準的表達了諮商師/治療師的角色
對我而言諮商師就是這樣具有魔法的人,在我需要的時候他一定會陪伴我走過,而當我有能力自己往前走的時候,就是我們該分道揚鑣的時課。結束和離別一定會帶來感傷,但是結束並不是真的失去,會有一股能量留在心裡,然後能夠繼續前進(眼淚又飆出來)
DSC_0076.jpg
也因為懷孕的關係,我們換了一台媽媽小貨車,於是要把我的沒力號處理掉
我開了她9年,她陪伴我學會開車、變得有自信,陪我經歷好多轉變和時光
幫忙搬家數次、載著球球看醫生、年節返鄉,認識我的同學朋友也幾乎都認識她
我真的非常喜愛這台車,一心一意希望能把她轉賣給別人,希望她繼續被使用(活著)
我都說這就像老農夫和老牛的分離,就算她老了可是曾經有那麼多貢獻和共同回憶,要把她送走真的很痛苦
光是這樣的分開,就已經夠難受的了
經歷了四個月之後,把心中對她的愛和投射收回來,讓她回歸到一台車
最後自己開著她去報廢廠回收,回收廠真的跟汽車墳場一樣,這樣的分離是永久的(死亡)
拿著她的方向盤,在廠內看她最後一眼,我哭到臉都歪了,還一路哭回家
但是我回歸到更真實的生活
老師也陪我走過這一次的死別,不過有這一次的死別經驗,諮商的結束相較之下就沒有那麼痛了
因為我知道老師會好好的生活,而我也會好好的生活,只是沒有她陪伴的生活,對我而言是另一種冒險旅程
就如同學會走路的小孩,靠自己的力量向前邁出步伐
這是成長、是喜悅、但是也帶著分離的哀傷
我是如此,老師也是這樣的感受著,她也要忍著分離,放手讓我踏出去

 

而這個杯墊則是意外又冒出來的小插曲
在我去挑木器的那天,在店裡看到這個印章,剛剛好說出我的心聲
二話不說就買回家(這麼ㄧ說,之前聖誕卡中用到的一個草皮字章也是這樣的心情買的)
而五顏六色的底,則是在這段諮商中各種感受、歷程,然後全都化成色彩斑斕的樣貌
DSC_0071.jpg
最後一次的諮商,才進到諮商室坐好
兩個人就一起準備開始抽面紙,當我在講這個盒子的時候,我的眼淚一直冒老師也是
她說每一次諮商個案結案,她都像割掉一塊肉,但是她還是要面對
一次一次的分離,我都不敢想像怎麼有人能這麼勇敢堅強
就算做好許多次的心裡準備、就算知道這個時刻一定會來,但是怎麼準備都是沒有準備好
眼淚一樣會一直冒出來
但是我們都很認真的一起走過分離,沒有逃避,深刻地細細體會其中的各種感受,同時也沒有遺憾
最後的一個擁抱,兩個人都好哭
我在結束前有特別問過老師,是否可以拿彌月蛋糕給她,她說我願意帶孩子也給她看看的話,她非常開心
帶著philippa一起去見老師的那一天,天氣剛好非常非常冷
版貓和我ㄧ搭ㄧ唱的講著在醫院的過程、照顧臭妹的過程,老師抱著她也好開心
臨走前老師又抱我一下,輕輕的跟我說好好去體驗生活吧!
上車前我的一句我好想你沒說出口,現在要等二年之後才能說了吧!

 

MV5BMjAwNDUxODEwMF5BMl5BanBnXkFtZTcwMzgyMTIzMQ@@._V1_SX214_  
好好去體驗生活,這句話不時在耳邊響起
每當心情低落的時候就會格外想念她,又想到生活不就是這樣有高潮有低潮
在沒有諮商之後,最近用上了之前談過的話題,又過了一個關卡
就算老師不是真的在身邊,但是曾經有過她的陪伴也一直在我心裡
只是很想跟她分享時候,需要一直忍耐著就是了
諮商絕對不是一件輕鬆的事情,去整理自己的內在一定會要面對許多傷痛
唯有面對和勇敢走過,我們才能夠真的的自由和自在
認識自己是誰,不用花力氣跟自己打架或是冒出情緒跟別人對槓
生活還是會起起落落,有笑有淚有開心有不愉快,但是會是一種清澈的狀態
一種平凡平安平靜的自在幸福

 

===========後記===========
如果你正在走諮商或是心理治療的歷程,我想說:
你真的很勇敢,這絕對不是一條簡單輕鬆的路
整理內在的點點滴滴,一定會挖出許多連自己都以為遺忘的記憶和感受
那些巨大的衝擊,時常讓我們覺得痛苦萬分
但是唯有這樣認真的面對,過去的壓抑或傷痛才有可能被釋放
同樣的議題會一次一次的重新冒出來,提醒我們去誠實看自己
自己的真實樣貌、自己的能力、自己的限制
然後
沈重的包袱,才有機會被解開
就像傳統熱氣球升空之前,要放掉沙袋一樣
整理、清掉、放掉之後,才能緩緩上撐,看到截然不同的風景
而一切的眼淚,那些掏心掏肺血淚斑斑的回顧,都會值得
因為生命的主權,回歸到自己的手上,不再被過去、有些人的一舉一動所牽動
就像打鐵一樣接受冷熱交替的洗練,走過之後,生命就會有彈性、硬度和豐富
於是生命的能量、愛的能量會自然從新中湧出,來支持自己

 

如果你未曾諮商過,也建議你可以再毫無風雨的平靜生活中去接受諮商
因為這是最好的時刻,不是在承受巨變或是強列的情緒衝擊之下
可以拿所有的能量來面對自己,不用耗費力氣在處理被擠壓出來的各種情緒
這樣的進展,會是飛快的

 

但願你,一切都好

文章標籤
創作者介紹

心情.會計.日記帳

greengirllee 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 小美女
  • 嗨 您好
    看到您的文章覺得很感動
    可以介紹一下這位老師在哪服務嗎?
    我也想去諮商
  • 您好,我的諮商師在台中
    如果是想先談談或是想了解會談大概是什麼樣的形式和感覺
    建議您可以先到離您最近的張老師中心,找專業的義張會談(這是免費的服務)
    有會談就會有整理,就能帶來很大的能量和幫助了
    或是您可以查詢對你來說方便的諮商所,是由諮商師開業(諮商需要收費)
    可以直接找諮商師諮商,但是諮商還是要長期會更有能量
    祝福您一切順利

    greengirllee 於 2017/02/03 09:22 回覆